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步天天软件简介
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步天天软件亮点
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步天天相关知识
步行，基本上每个人都在做的动作，被世界卫生组织认为是“世界上最好的运动”。最近的微信运动中，流行“晒步数”。朋友中每天走的步数最多的人，就能占据对方的掩护。要知道，其实走路姿势有正确和不正确之分。
走路的步伐
小步走路并不是一个好的“姿势”。习惯小步走路的人，通常小腿发力，自然会锻炼小腿肌肉。因此，猛烈行走时，应大胆迈开双腿。练出一双萝卜腿！
是否驼背
很多人在不专心或者累的时候驼背走路，以为这样会轻松一些。但长期驼背会导致重心前移，小腿面积变大，也会对膝盖造成一定的伤害。同时头部偏离原来的位置，重心前移，增加了颈部的压力，导致颈椎疼痛等问题。
观察鞋底
也许像走路的节奏、驼背这样的事情已经是一种习惯了，所以你自己很难发现。但你可以通过观察鞋底的磨损情况来判断你的行走姿势是否正确。
如果是鞋底外侧磨损严重的人，很可能是“脚内翻”。反之，如果鞋底内侧磨损较严重，则为“脚外翻”。
长期走路姿势不正确有什么影响？
滑膜炎
滑膜炎特别喜欢“膝关节”。膝关节比其他关节更容易受伤和感染。如果走路姿势不对，患滑膜炎的风险就会每分钟增加。
筋膜炎
当我们走路的时候，脚会承受整个人的重量，而足底筋膜炎就是由于筋膜长期受伤、牵拉而引起的炎症。
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步天天软件测评
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