“好睡眠86”是一款非常强大的睡眠软件。它包含大量可以帮助您快速入睡的音乐。只有睡得好，第二天才会很舒服、安宁。要有动力。该软件还可以检测您的睡眠状态。它将根据您第二天的睡眠提供一系列分析。该软件非常容易使用，所以不要错过！
好睡眠86的特点
1.睡眠质量评估好睡眠86将推出可视化睡眠报告，让您更好地了解自己的睡眠质量。
2.放松减压，缓解工作和生活的压力。冥想有助于减轻心灵负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。
3.睡眠日记：记录每天的睡眠质量，养成良好的睡眠习惯。同时也方便医生及时了解病情，调整治疗方案。
好睡眠86的亮点
1.注重减轻压力，寻找新的放松方式，利用自然声音、睡眠音乐、睡前故事、冥想等。改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑和压力。
2.放松减压，缓解工作和生活压力，冥想帮助您减轻精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。
3.好睡眠86可以让用户减少焦虑等负能量的产生，提高自己控制情绪的能力，避免被负面情绪困扰。
好睡眠86的优势
1、人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，然后就会患上失眠症。患有这种疾病的人会受到影响，严重影响他们的日常生活。
2、最初的目标是为大家提供一个快速的睡眠环境，睡眠状态如深睡、浅睡、反转、梦话等生理参数。
3.好睡眠86将根据我们监测的数据分析您的睡眠质量，并创建清晰可见的图表，以便更好地了解您自己。
好睡眠86的说明
1、深度睡眠：良好的睡眠是身心健康的基础。它内置丰富的冥想音乐、白噪音和睡眠治愈音乐，帮助您睡得更好、更安宁。实验表明90% 的人入睡速度更快
80%，睡眠质量提高70%以上。
2、冥想放松：结合东西方冥想的最新技术和研究成果，大胆创新，打造出适合中国人练习的冥想课程。每天花10分钟，让身心恢复到最佳状态。
3.专注于时间：心理学家用“猴脑”这个词来形容分心的事情。基于番茄时间管理方法，在图书馆、卧室、办公室、咖啡馆的世界里开发出基于场景的聚焦方法，以有效地完成工作和学习。
4、呼吸练习：不仅仅是简单的呼吸，而是从心理学、神经学、冥想、瑜伽和转体中提取的呼吸技巧，以及催眠冥想和音乐疗法，开发出各种呼吸练习课程。
